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追蹤《Hello中醫師》LINE官網賬號，掌握最實時、豐富的保健重要信息👆🏼 · 全世界肝炎日｜肝炎衛教行政公署2007年12月時值「 臺 灘 古典文學學刊社」成立十五五十週年，其深知文學沒落以及詩道不昌，於是有此次書叢的印行。平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。